ខ្ញុំបានព្យាយាមកាត់បន្ថយជាតិស្ករសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនប៉ុន្តែមិនអាចជួយឱ្យខ្ញុំស្រឡាញ់ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្អែមញ៉ាំអាហាររបស់ខ្ញុំបានទេ។ ជាធម្មតាខ្ញុំបន្ថែមស្ករត្នោតបន្តិចទៅនឹងកន្ទក់អូករបស់ខ្ញុំ (ឬ Oatmeal) ។ កាលពីម្សិលមិញនៅហាងដែលខ្ញុំបានឃើញជំងឺ Truvia ត្រូវបានដាក់លក់។ ខ្ញុំគិតថាវាសមនឹងទទួលបានការបាញ់ហើយបានយកវាទៅផ្ទះ (បន្ទាប់ពីបង់ប្រាក់សម្រាប់វា) ។
Truvia គឺជាកាឡូរីដ៏ផ្អែមល្ហែមដែលធ្វើពីអេរីត្រាធីលនិងស្ទ្រីវី។ ខ្ញុំបានព្យាយាម stevia “ត្រង់” កាលពីអតីតកាលហើយមិនខ្វល់សម្រាប់រសជាតិបន្ទាប់ពីនោះទេប៉ុន្តែនោះជាយូរមកហើយហើយខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យវាម្តងទៀត។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15
ខ្ញុំដាក់កញ្ចប់មួយនៅលើកន្ទក់អូវែររបស់ខ្ញុំនៅព្រឹកនេះហើយវាបានធ្វើឱ្យវាមានជាតិផ្អែមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំមិនគិតថាវាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទេ (ប៉ុន្តែខ្ញុំផឹកសូដារបបអាហារដូច្នេះចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំអាចត្រូវបានគេសង្ស័យ) ។
សរុបមក: ខ្ញុំចូលចិត្តវា! ការព្រួយបារម្ភតែមួយគត់របស់ខ្ញុំគឺខ្ញុំបាន heard ថាមិនមានជាតិផ្អែមកាឡូរីច្រឡំរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យគិតថាពួកគេកំពុងទទួលបានកាឡូរីកាន់តែច្រើនពីអាហារ / ភេសជ្ជៈ។ នៅពេលដែលអ្នកផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតហើយមិនទទួលបានកាឡូរីពីវាទេពេលខ្លះរាងកាយរបស់អ្នកពេលខ្លះបញ្ចប់ការឃ្លានកាឡូរីទាំងនោះតាមរបៀបមួយឬផ្សេងទៀត។ hmmmm ។
ខ្ញុំពិតជាជឿថាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការព្យាយាមធ្វើឱ្យរសជាតិរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរនិងកាត់បន្ថយអ្វីៗដែលផ្អែមផ្អែមមិនថាពួកគេត្រូវបានគេផ្អែមល្ហែមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការធ្វើបែបនេះចំពោះខ្លួនខ្ញុំនៅពេលនេះ។
ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង: ថ្ងៃនេះជាជាង 6 លាននាក់។ ខ្ញុំបានធ្វើ 6.37 ក្នុង 56:31 ហើយដើរបន្តិចដើម្បីឱ្យត្រជាក់។
មុនពេលដែលខ្ញុំចាកចេញខ្ញុំមានធញ្ញជាតិមួយចានតូចមួយចាប់តាំងពីខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងឃ្លាន! រីករាយថ្ងៃចន្ទ! ខ្ញុំពិតជារំភើបចំពោះការថ្លែងអំណរគុណ! គ្រួសារខ្ញុំកំពុងមកលេងហើយនឹងនៅទីនេះនៅយប់ថ្ងៃស្អែកនេះនឹងក្លាយជាសប្តាហ៍ដ៏សប្បាយរីករាយនិងឆ្កួតមែនទេ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក