ហេនៅទីនោះក៏ដូចជាថ្ងៃសុក្ររីករាយថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងនៅថ្ងៃនេះក៏ដូចជាបានដឹងថាការពិចារណាថាខ្ញុំមានក្រុមរត់មួយក្រុមនៅព្រឹកថ្ងៃស្អែកបន្ទាប់មកខ្ញុំកំពុងទទួលបានប្រឡាយដែលមានឫស – រត់រយៈពេលយូររបស់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំនឹងទទួលបានវា!
បាទបាទ Vinnie – ខ្ញុំចង់ទទួលបានវានៅក្នុង។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ គំនិតនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលអ្នករត់
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី
បន្ទាប់
Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
06:05
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:34
ខ្ញុំចង្អុលបង្ហាញថារត់ – ឈឺ!
ថ្ងៃនេះគឺ fitbloggin ថ្ងៃសុក្រក៏ដូចជាយើងកំពុងនិយាយជាមួយ Jack SH * t ដែលសម។ គាត់គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់គាត់មានរូបភាពគួរឱ្យអស់សំណើច។ បានពិនិត្យមើលប្លុករបស់គាត់។
តើអ្នកបានសរសេរប្លក់រយៈពេលប៉ុន្មាន / ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាប់ផ្តើម?
ខ្ញុំបានសរសេរប្លក់អស់រយៈពេលជាង 30 ឆ្នាំមកហើយ។ ជាអកុសលខ្ញុំមិនបានទទួលស្គាល់ថាអ្នកត្រូវតែបោះពុម្ពផ្សាយអ្វីនៅលើគេហទំព័រសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀតដើម្បីអាចមើលឃើញពួកគេទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែជឿថាប្លក់របស់ខ្ញុំមិនមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងទេ …
JSGF បានចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃអាទិត្យបុណ្យ Easter ក្នុងឆ្នាំ 2009 ក៏ដូចជាចាប់តាំងពីខ្ញុំបានជំពប់ដួលលើប្លក់ទំងន់មួយចំនួនក៏ដូចជាបានចាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗដោយរឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សទាំងនេះដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិតក៏ដូចជាការចងក្រងឯកសាររបស់ពួកគេ។
តើអ្នកកំពុងនិយាយអំពីប្រធានបទអ្វីនៅ Fitbloggin?
ខ្ញុំចង់និយាយលើប្រធានបទខ្ញុំមានចំណាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ (ជីវវិទ្យុម៉ូលេគុល) ទោះយ៉ាងណាវាមើលទៅដូចជាខ្ញុំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមនុស្សដែលគួរឱ្យអស់សំណើចក៏ដូចជាពួកគេចង់ឱ្យខ្ញុំនិយាយអំពី “ការលេងសើច” ក៏ដូចជា “កំប្លុកកំប្លែង” ក៏ដូចជា “កំប្លុកកំប្លែង” ផងដែរ។ កំណត់ហេតុបណ្ដាញ “ក៏ដូចជាពេល” ទៅ “ក៏ដូចជា” មិន “ដើម្បីប្រើសញ្ញា” ដកស្រង់ “នៅក្នុងប្លក់របស់អ្នក។ វារំ me កខ្ញុំពីរឿងនោះនៃរឿងនោះនៃរឿងរ៉ាវនៃត្លុកគួរឱ្យអស់សំណើចដែលតែងតែប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាអ្នកជីវវិទូម៉ូលេគុល … Dammit ខ្ញុំមិនអាចចាំបាននូវរឿងដែលនៅសល់ …
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជឿថានេះគឺជាប្រធានបទដ៏សំខាន់មួយ?
ក្រៅពីដំណើរការយឺតដែលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដូចជាការបង្កើតរូបរាងគឺជាការខិតខំប្រឹងប្រែងអស់មួយជីវិត។ តើអ្នកណាក្នុងចំណោមពួកយើងមានកម្លាំងឬកម្លាំងក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ 100% លើគោលដៅរបស់យើង 100% នៃពេលវេលា? សម្រាប់ខ្ញុំការលេងសើចឬពិនិត្យមើលអ្វីដែលយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើពីទស្សនៈពិសេសនៃការមើលជំនួយរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើក៏ដូចជាជំនួយក្នុងការទទួលបាននៅក្នុង rut នេះ។
តើអ្នកមានអ្វីជាច្រើនដែលមើលទៅមុខនៅខាងមុខនៅ Fitbloggin? ខ្ញុំជាអេកូតេដែលបានបំពេញចិត្តមនុស្សជាច្រើនដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំបានយល់រួចហើយសម្រាប់ពេលវេលាដំបូងក៏ដូចជាពួកគេឱ្យពួកគេទទួលបានភេសជ្ជៈឱ្យខ្ញុំផងដែរ។
តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលយើងត្រូវយល់អំពីអ្នកឬប្លក់របស់អ្នកទេ?
ប្លក់របស់ខ្ញុំរីករាយនឹងការដើរដ៏វែងនៅក្នុងពន្លឺព្រះច័ន្ទក៏ដូចជាការចុះ Margaritas នៅលើយ៉រដែលមើលរលករលកធ្លាក់នៅលើឆ្នេរខ្សាច់។ វាជាការដេញថ្លៃក៏ដូចជាការយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុន្តែវានៅពេលសម្លាប់បុរសម្នាក់សម្រាប់ការស្រមុក។ វាគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ខ្ញុំ។ វាគឺជាការបែកបាក់គ្នានៃការភ័យខ្លាចដែលអ្នកទទួលបានខណៈដែលយន្តហោះរបស់អ្នកកំពុងប៉ះនៅពេលអ្នកបញ្ជាក់ខ្លួនអ្នក “ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំមិនស្លាប់ដោយប្រើគ្រាប់កាំភ្លើងដ៏អាក្រក់មួយក្នុងរយៈពេលដប់វិនាទីខាងមុខនេះ” ។ វាគឺជាឆ្កែដ៏ស្មោះត្រង់ម្នាក់ដែលទទួលបានម្ចាស់ស្បែកជើងរបស់គាត់បំពង់កាសែតក៏ដូចជាម៉ាទីនី។ វាគឺខ្ញុំ។ វាគឺជាអ្នក។ តើខ្ញុំអាចឈប់និយាយអំពីប្លក់របស់ខ្ញុំបានទេឥឡូវនេះ?
អរគុណលោក Jack!
ប្រកាសរបស់ Fitbloggin ថ្ងៃសុក្រ:
ចេនមកពីក្មេងស្រីធាត់មុន
mizfit
គ្មានអត្តពលិកសាច់ទេ
ខេធីឌី
ត្រលប់ទៅការរត់វិញ: មានបញ្ហាតូចតាចដែលក្រុមថ្មីរបស់ខ្ញុំបានបោះចោលប្រតិទិនប្រណាំងរបស់ខ្ញុំ (ដោយសារតែសាម។ ប្រជុំ) ក៏ដូចជាពេលនេះខ្ញុំមានតម្រូវការក្នុងការរកឃើញគោលដៅថ្មី។ ដូច្នេះខ្ញុំបានចំណាយពេលមួយយ៉ាងធំនៃការស្វែងរកពេលព្រឹកសម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់របស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំកំពុងប្រកាសប្រតិទិនប្រណាំងសម្រាប់ឆ្នាំ 2011 ដូច្នេះខ្ញុំមានហេតុផលខ្លះដើម្បីបន្តដំណើរការ – ខ្ញុំពិតជាតម្រូវឱ្យមានការប្រកួតប្រជែងគោលដៅមួយដើម្បីជម្រុញលើកទឹកចិត្ត!
មិនអីទេខ្ញុំមានការចុះបញ្ជីការប្រណាំងបន្ទាប់ដែលអាចធ្វើបាននៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាស្បែកជើងនៅលើជើងរបស់ខ្ញុំ។ ឃើញអ្នកនៅ 10 ម៉ាយល៍ …
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំរត់
នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំរត់
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំរត់។ យើងទាំងអស់គ្នាមានហេតុផលផ្សេងៗគ្នាដែលយើងរត់។ ទោះយ៉ាងណាវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលយើងអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយការរត់ក៏ដូចជាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។
ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយធីណាពីធីណាមកពីការ៉ុត n នំខេក – 137
ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយធីណាពីធីណាមកពីការ៉ុត n នំខេក – 137
ការរត់បរិភោគផតឃែស្ថដដែលៗចំនួន 137 ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយការ៉ុត n នំខេកអ្នកនិពន្ធ Tina Haupert ។ អ្វីដែលអ្នករត់ត្រូវតែញ៉ាំឱ្យរត់លឿននិង
300 ផោនក៏ដូចជាការរត់សំបុត្រផតខាស់ជូននាយកប្រណាំង
300 ផោនក៏ដូចជាការរត់សំបុត្រផតខាស់ជូននាយកប្រណាំង
ការរត់ផតឃែស្ថចំនួន 300 ផោនក៏ដូចជាការចំណាយភាគហ៊ុនយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលគាត់ស្រកទំងន់បានស្រកទំងន់បានចេញពីសាឡុងទៅ 5K ទៅម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាឥឡូវនេះកំពុងដំណើរការ
ច្បាស់ណាស់ថាតើការប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកប្រណាំងអាចធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាស្វាគមន៍ផតខាស់ 102
ច្បាស់ណាស់ថាតើការប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកប្រណាំងអាចធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាស្វាគមន៍ផតខាស់ 102
ច្បាស់ណាស់ថាតើអ្នករត់ប្រណាំងបានយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលនាយកប្រណាំងជួយធ្វើឱ្យអ្នករាល់គ្នាបានធ្វើឱ្យអ្នករត់យឺត ៗ មានអារម្មណ៍ស្វាគមន៍។ 300 ផោនក៏ដូចជាការរត់ផត
វាបញ្ចប់ដោយយើង – ការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅអូឌីយ៉ូ
វាបញ្ចប់ដោយយើង – ការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅអូឌីយ៉ូ
វាបញ្ចប់ដោយការពិនិត្យសៀវភៅអូឌីយ៉ូអូឌីយ៉ូហូវ័ររបស់យើង។ ការវាយតម្លៃសៀវភៅ Youtube រហ័សក៏ដូចជាការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ជីវិតគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមួយ Matt Fitzgerald Podcast 116
ជីវិតគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមួយ Matt Fitzgerald Podcast 116
ជីវិតគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាមួយនឹងការរត់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ Matt Fitzgerald ។ មេរៀនស្តីពីជីវិតការតភ្ជាប់ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងចំនួន 8 នៅទូទាំងទី
⚡ដោយ Shareaolic
។