ថ្មីទៅការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង?
មិនប្រាកដថាត្រូវចាប់ផ្តើមនៅទីណា?
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។
ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស
clamshells – ភាគីជំនួស
ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RuneaTrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី
បន្ទាប់
ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
07:26
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49
ជាការប្រសើរណាស់សូមរង់ចាំព្រោះខ្ញុំមានធនធានមកឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាយោបល់មួយចំនួនសម្រាប់អ្នកថ្មីថ្មីក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង។
សួរម៉ូនីកាន
តើអ្នកមានយោបល់ឬធនធានណាមួយសម្រាប់អ្នកដែលថ្មីសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងទេ?
ធនធានបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង:
គេហទំព័រ:
ទស្សនាវដ្តីសុខភាពស្ត្រី
ទស្សនាវដ្តីអុកស៊ីសែន
សៀវភៅ:
សុខភាពរបស់ស្ត្រីធំសៀវភៅលំហាត់
គោលការណ៍ណែនាំថ្មីនៃការលើកសម្រាប់ស្ត្រី
តើប្រូតេអ៊ីននិងកាឡូរីប៉ុន្មានដែលអ្នកគួរបរិភោគអាស្រ័យលើអ្នក។ គោលដៅរបស់អ្នកភាពរឹងមាំ, សុវត្ថិភាពសង្គមនិងលេខសុវត្ថិភាព, រោមភ្នែក … ដូច្នេះ, ធ្វើរឿងរបស់អ្នកនៅលើនោះ។ ខ្ញុំបានអានយោបល់ដែលពិតជាខុសគ្នា។ CDC និយាយថាប្រមាណ 46 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី, 56 ក្រាមសម្រាប់បុរស។
(ប្រភព)
មានសំណួរសម្រាប់ម៉ូនីកានេះទេ? ផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំនៅ Ruareatrepeat នៅ Gmail.com
សំនួរ: តើអ្នកបង្កើនកម្លាំងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ការប្រកួតប្រជែងលាតសន្ធឹង 21 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នករត់ទី 2
ការប្រកួតប្រជែងលាតសន្ធឹង 21 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នករត់ទី 2
សួស្តី! វាជាថ្ងៃទី 2 នៃការប្រកួតលាតត្រដាង … ការផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅថ្ងៃនេះគឺជាក។ វាងាយស្រួលណាស់ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ល្អណាស់! នេះគឺជា
ការផ្តល់យោបល់ល្អបំផុតដើម្បីជាសះស្បើយពីការរត់លឿនជាងមុន
ការផ្តល់យោបល់ល្អបំផុតដើម្បីជាសះស្បើយពីការរត់លឿនជាងមុន
5 ការអនុវត្តន៍ល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការរត់របស់អ្នកដើម្បីងើបឡើងវិញលឿនជាងមុន។ អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើបន្ទាប់ពីរត់ទៅរកការជាសះស្បើយឆាប់រហ័សនិង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ កាលវិភាគរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងដោយឥតគិតថ្លៃ 10 សប្តាហ៍ដោយដំណើរការនិងបញ្ចប់ថ្ងៃ។ បញ្ជីវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំងមួយ
ការហាត់ប្រាណកម្លាំងរបស់អ្នករត់ប្រណាំង B – ប្រតិទិនខែកញ្ញា
ការហាត់ប្រាណកម្លាំងរបស់អ្នករត់ប្រណាំង B – ប្រតិទិនខែកញ្ញា
ការហាត់ប្រាណរបស់កម្លាំងផ្ទះគ្មានឧបករណ៍ដែលត្រូវការទេ។ ការហាត់ប្រាណរហ័សសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើសួតនិងបំពង់លំហាត់លំហាត់ប្រាណ
ការប្រកួតប្រជែងយ៉ាងសំខាន់ 21 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នករត់ទី 8
ការប្រកួតប្រជែងយ៉ាងសំខាន់ 21 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នករត់ទី 8
ការប្រកួតប្រជែងយ៉ាងសំខាន់ 21 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ថ្ងៃទី 8 នៃស៊េរីលាតសន្ធឹង – ថ្ងៃនេះយើងកំពុងធ្វើយ៉ាងខ្លាំង។ រកអ្វីមួយ
មគ្គុទេសក៍ជាតិអ៊ីដ្រមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
មគ្គុទេសក៍ជាតិអ៊ីដ្រមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការផ្តល់យោបល់ជាតិអនាម័យសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកប្រណាំងសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងចំនួន 5 គីឡូម៉ែត្រកន្លាតកន្លះ។ តើអ្នកគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានដែលអ្នកគួរតែផឹក
⚡ដោយ Shareaolic
។