Zoodles វង់ក៏ដូចជាគុយទាវវីវីតគឺជាកំហឹងទាំងអស់។ វាមិនច្បាស់ទេគំនិតថ្មី។ ម្តាយបានចំហុយក៏ដូចជាការកាត់បន្ថយខ្សែស្រឡាយពី spaghetti នៃ spaghetti ក៏ដូចជាដាក់លើពួកគេជាមួយ Marinara ក៏ដូចជា Parmesan អស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សមកហើយ។ ទោះយ៉ាងណាពាណិជ្ជកទាបក៏ដូចជានិន្នាការដោយឥតគិតថ្លៃមានមនុស្សកំពុងស្វែងរកជម្រើសដែលមានភាពច្នៃប្រឌិតកាន់តែច្រើន។ វ៉ែនតាពិតជាមានកំរិតទាបជាងកាឡូរីតិចជាងភាសារៀក៏ដូចជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីទទួលបានវាបន្ថែមទៀតនៅលើចានរបស់អ្នក!
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតថានេះគឺជារឿងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតក៏ដូចជាអ្នកមិនចូលចិត្តគំនិតនៃការទិញផ្ទះផ្ទះបាយមួយបន្ថែមទៀតគីហ្សូ – យុត្តិធម៌ពិន្ទុ។ ទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកធ្វើពុតនឹងជួយអ្នកឱ្យមានកាឡូរីមានវីតាមីនសារធាតុចិញ្ចឹមក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជាជម្រុញឱ្យក្មេងៗរបស់អ្នកញ៉ាំផងដែរ។ វាមិនចំណាយច្រើនទេក៏ដូចជាវាអាចរីករាយ។
នេះជាអ្វីដែលអ្នកមានតម្រូវការក្នុងការយល់មុនពេលអ្នកសាកល្បងនិន្នាការមីវីហ្គីននិន្នាការ។ លើសពីនេះទៀតមានគំនិតមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យមានវង់កំហឹង។
ឧបករណ៍: អ្នកប្រហែលជាអាចរួចផុតពីសំបកផ្លែប៉ីសម្រាប់បូសម្រាប់ឆ្អឹងជំនីឬ mastoline សម្រាប់ការរុះរើស្តើងទោះជាយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ធ្វើវាអ្នកអាចបំពេញបាននៅនិទាឃរដូវ។ ការសម្រេចចិត្តដ៏ធំធេង: Handheld ឬ Outhtop ។ Scraveld ScoraLizers ដែលប្រភេទការងារដូចជា Penciler Princener អាចជាការតស៊ូដើម្បីផ្លុំកញ្ចែទោះយ៉ាងណាវាជាចំណុចសំខាន់បំផុត។ Countertop Sailalizers ដែលមាន crank ដៃគឺគួរឱ្យទុកចិត្តជាងសម្រាប់ការវិលដែលមានជាប្រចាំ។ មនុស្សជាច្រើនរួមមានការផ្លុំកែមផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗគ្នា: ប្រភេទឆ្អឹងជំនីរធំ ៗ ដូចជាមីគុយទិនក្រាស់ដូចជាមីស៊ាតក៏ដូចជាសក់របស់អាន់ឌឺរ។
គ្រឿងផ្សំ: វង់មានដំណើរការល្អបំផុតជាមួយក្រុមហ៊ុនដែលពិបាកនឹងបន្លែដែលពិបាកដែលនឹងមិនប្រែទៅជាផ្សិតទេ។ អ្នកនឹងទទួលបានវិញ្ញាណច្រើនបំផុតពីវ៉ែនតាដែលក្រាស់ក៏ដូចជាទទឹងឯកសណ្ឋាន។ គុយទាវ zucchini, ឬ zoodles គឺជាផ្កាយនៃចលនាបន្លែដែលមាននៅក្នុងគុយទូស។ Zucchini មានក្រាស់ក្រាស់ក៏ដូចជាចំហៀងដោយផ្ទាល់ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសុបិនមួយដើម្បីធ្វើឱ្យមានកម្រិតក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពរុបខ្លាំងក៏ដូចជារសជាតិនៃរសជាតិក្នុងកម្រិតមធ្យមរបស់វាសមនឹងទឹកជ្រលក់ជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការបំផ្លាញរដូវក្តៅ, ដំឡូងដ៏អស្ចារ្យ, bulternut, broccoli, ការ៉ុត, crucumber, jicama, daika, ក៏ដូចជាស៊ុមដែលមានលក្ខណៈលេចធ្លោដូចគ្នា។ សួស្តី, ដំឡូងបំពងអង្កាញ់! ក៏ដូចជា salads ស្រស់, crunchy ។
ព័ត៌មានជំនួយ: បានពិនិត្យទិសដៅកញ្ចប់មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមក៏ដូចជាសូមកុំកាត់ខ្លួនឯង។ កំណត់ខ្លួនអ្នកដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអតិបរិមានៃវង់វែងៗក៏ដូចជាអតិបរមាក៏ដូចជាបង្រួមអប្បបរមាកន្លះកន្លះ។ ពាក្យមួយបន្ថែមទៀតលើ zucchini: សូមចាំថាវានឹងមិនមានឥរិយាបទច្បាស់លាស់ដូចប៉ាស្តាទេ! រូបមន្តភាគច្រើនបានបង្ហាញពីការធ្វើទ្រង់ទ្រាយsaodéingសម្រាប់តែពីរបីនាទីជាជាងរំពុះ, ក៏ដូចជាពួកគេបញ្ចេញអង្គធាតុរាវមួយចំនួនដូច្នេះកម្ចាត់វាមុនពេលបញ្ចូលទឹកជ្រលក់។ ក៏ដូចជាប្រសិនបើនៅចំណុចណាមួយដែលអ្នកមានសំណួរបន្ថែមកុំខ្លាច! មានកងទ័ពនៃអ្នកសរសេរប្លក់ម្ហូបអាហារដែលបានប្រកាសធ្វើឱ្យមានភាពរឹងមាំវីដេអូក៏ដូចជាការបង្រៀន។
ត្រៀមខ្លួន។ បានកំណត់សំណុំ។ ឥឡូវនេះទៅជាមួយគំនិតស្រស់ៗទាំងប្រាំនេះសម្រាប់មីហ្គីហ្គី។
គុយទាវ zucchini ធ្វើពុតជាប៉ាស្តា
Zucchini ពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការធ្វើពុតជាប៉ាស្តា។ កាត់វាដូចជា spaghetti, ផ្តល់ឱ្យវានូវ shimmy នៅក្នុងខ្ទះក្តៅ, ក៏ដូចជាកំពូលជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះឬថ្នាំ peft pesto ។
ចុចខាងស្តាំនៅទីនេះសម្រាប់រូបមន្តពេញលេញសម្រាប់មីហ្សូឆីនីដែលមានគុយទាវនិងបង្គាដុត។
ខ្សែបូររដូវក្តៅធ្វើបូបូធ្វើឱ្យសាឡាត់ស្រស់ស្អាត
ចំណិតស្តើង ៗ ក៏ដូចជាស្លៀកពាក់យ៉ាងល្អផងដែរ។ បោះខ្សែបូដែលមានទំហំធំទូលាយជាមួយប្រេងអូលីវបន្ថែមទៀតបន្ថែមបន្លែរដូវក្តៅផ្សេងទៀតដូចជាក្រូចឆ្មាររបស់មុងប៉េងប៉ោះក៏ដូចជាចំណុចដែលមានហ្វ្រីដៀរផងដែរ។
3. ដំឡូងដ៏អស្ចារ្យផ្លាស់ប្តូរទៅជាចៀនអង្កាញ់
រឿងតែមួយគត់ល្អជាងចៀន? បំពងអង្កាញ់។ ផ្ញើដើមដំឡូងធំដុះជាមួយអ្នកធ្វើពងបានចោលជាមួយប្រេងអូលីវក៏ដូចជាប្រោះអំបិលក៏ដូចជាអំបិលឡើងរហូតដល់ដុតរហូតដល់ក្រអូប។
ការផ្លាស់ប្តូរស៊ុបគុយទាវ
កាត់ខ្លាញ់មីហ្សូឈីនីលីដូចជាអ៊ូដុនដែលមានរាងស្លីមដូចជា Ramen ឬជ្រីវជ្រើមដូចស្គមដូចជាស្រូវស្រូវ។ រអិលចូលទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពួកគេគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរអិល។
5. រនាំងការ៉ុតក៏ដូចជាត្រសក់ឱ្យរុំក៏ដូចជារមៀល
Sperailiper ចំណាយពេលទាំងអស់ចេញពីការកាប់ឈើល្អ។ កាត់ការ៉ុតក៏ដូចជាត្រសក់នៅលើកន្លែងអង្គុយល្អបំផុតក៏ដូចជាបន្ទាប់មករមៀលពួកវាឡើងនៅក្នុងរមៀលស្រស់ៗរបស់វៀតណាមឬរុំដែលបំផុសគំនិតដោយថៃ។ ឬអ្នកអាចដាក់ជង់វានៅលើសាំងវិចមួយសាំងម៉ៃសាំងវិចឬបោះចោលក្នុងស្លាសធម្មតា។
មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដើម្បីបង្វិលវា។ តើវិធីសាស្ត្រដែលអ្នកពេញចិត្តក្នុងការលេងជាមួយមីវីហ្គីយ៉ាងដូចម្តេច?
ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកមិនគួរប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពឬសុខភាពទេ។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។
ប៊េកគីដំរីតBecky Duffett គឺជាកម្មវិធីនិពន្ធអាហារបំប៉នដែលបានចូលរួមចំណែកសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន Fitbit ក៏ដូចជារបៀបនៃជីវិតរបស់អ្នកនិពន្ធដែលមានភាពរីករាយចំពោះការញ៉ាំអណ្តូងទឹក។ អតីតកម្មវិធីនិពន្ធសៀវភៅរបស់អតីត Williams-sonoma ក៏ដូចជានិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាលាធ្វើម្ហូបរបស់សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូនាងបានកែសម្រួលសៀវភៅធ្វើម្ហូបជាច្រើនក៏ដូចជារូបមន្តរាប់មិនអស់។ ការរស់នៅទីក្រុងបានប្រែក្លាយនាងទៅជាអ្នកញាក់ភ្លូក – ប៉ុន្តែនាងនៅតែចង់ជិះសេះ។ នាងរស់នៅក្នុងសហគមន៍ដែលមានភាពស្អាតជាងគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូខាសនៅចុងសប្តាហ៍នៅផ្សារកសិករដោយព្យាយាមពិនិត្យនៅហាងនំប័រនំដែលមានអាហារពេលល្ងាចស្អាតសម្រាប់មិត្តភក្តិ។