ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងម៉ាកម៉ារ៉ាតម៉ាកញូវយ៉ក

ជំរាបសួរនៅពេលដែលយើងនិយាយចុងក្រោយខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលខ្ញុំគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាខ្ញុំគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅព្រឹកនេះនៅព្រឹកនេះ។ តើមានអ្នកណាម្នាក់រកឃើញថាវាគួរឱ្យអស់សំណើចដែលខ្ញុំអាចដើរបាន 3 ម៉ាយល៍អានរបស់អ្នកទស្សនា Google នៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាមិនអាចរត់បាន 4 ម៉ាយល៍ដោយមិនគាំងទេ?!

ខ្ញុំមានជង្គង់របស់ខ្ញុំ 2 ដងនៅថ្ងៃនេះក៏ដូចជាលេបថ្នាំ ibuprofen នៅព្រឹកនេះ។ វារឹងបន្តិចសម្រាប់ពេលនេះគឺតាមឧត្ដមគតិវានឹងមិនកាន់តែឆាប់ឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
05:16

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19

អាហារពេលល្ងាច: ខ្ញុំបានឃ្លាតឆ្ងាយពីសត្វមឹករបស់ Spaghetti ដោយចៃដន្យដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើវាយ៉ាងខ្លាំង។ បុកកន្លែង។

ខ្ញុំបានចម្អិនទួរគីដីជាមួយខ្ទឹមបារាំងផ្សិតក៏ដូចជាគ្រឿងទេស។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានឆ្កួតបន្តិចដោយម្រេចម្រេចក្រហមដូច្នេះខ្ញុំបានបន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួរក្រិកមួយពែងដើម្បីបន្លឺសម្លេងកម្តៅ។

ប៊ែនត្រូវបានបម្រើជាមួយមីវ៉ាយវីងក៏ដូចជាខ្ញុំបានលួចខាំរបស់ពួកគេ។ វាជាការល្អណាស់ទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំគឺទាំងអស់អំពីការបំផ្លាញ Spaghetti នៅយប់នេះ!

បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចខ្ញុំចាប់ផ្តើមវេចខ្ចប់សម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងញូវយ៉ក។ វេហ្គាសជឿជាក់ថាខ្ញុំកំពុងលេងល្បែងនៅពេលខ្ញុំទាញវ៉ាលីរបស់ខ្ញុំ។

បាទហ្គេមនេះត្រូវបានគេហៅថា “ទទួលបានរោមសត្វលើវត្ថុទាំងអស់ដែលខ្ញុំទើបតែលាងសម្អាត” ។ គាត់ឈ្នះ។ ខ្ញុំ​ចាញ់។

ចរិតលក្ខណៈ “ប្រភេទ C” របស់ខ្ញុំគឺមិនមានរន្ធគូថទេអំពីព័ត៌មានលម្អិតការយកឈ្នះការប្រកួតប្រជែងឬផ្តល់ឱ្យអេហ្វ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងដែលបង្កឱ្យខ្ញុំផឹកទាំងក។ ) ផឹកឬខ) ទទួលបានសត្វកញ្ជ្រោង។

ដើម្បីប៉ុនប៉ងក៏ដូចជាការពាររបស់ទាំងពីរនេះខ្ញុំបានធ្វើការវេចខ្ចប់ការវេចខ្ចប់យូរសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ចុងសប្តាហ៍នេះ។ នៅទីនេះវាគឺ …

បញ្ជីឈ្មោះវេចខ្ចប់ម៉ារ៉ាតុងញូវយ៉ក:

ព័ត៌មានហោះហើរ

ព័ត៌មានអំពីប្រណាំង

តរមាយ

ការប្រណាំងប្រណាំង:

សវកីឡា

អាវទ្រនាប់កីឡា

អាវសឺមីស

កាផាស

ស្រោមជើងបង្ហាប់

ស្បែកជើង

វ៉ែនតា

អាយផត

garmin / charger

ខ្សែក្រវ៉ាត់ប្រេងឥន្ធនៈ, Baggie, កន្សែងក្រដាស

ថង់ប្លាស្ទិច

អាវដៃខ្លី

ស្រោមដៃ, beanie

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ដុស

ក្រុមកៅស៊ូ

សម្លៀកបំពាក់តាមផ្លូវ:

ខោខូវប៊យ 2 គូ

អាវយឺតចំនួន 2

ដៃ

ខោខូវប៊យ

ស្បែកជើងកវែង

អាវផាក់ពណ៌ទឹកក្រូចអាវអាវ

រេក្យងសមអិតសមអាង

PJS

ផ្សេងទៀត:

បង្គន់អនាម័យ

ការដកយកចេញការតុបតែងមុខ

ម៉ាសីនថត

រសត់វតង់

ទូរស័ព្ទ / ឆ្នាំងសាក

សយរកាត់ក្ដី

ខ្នើយក

ថ្នាំគ្រាប់ថ្នាំ

ខ្ញីក៏ដូចជាផ្លុំកញ្ចែ <- ជាផ្នែកមួយនៃរាល់ការធ្វើដំណើរដែលខ្ញុំបានយក តើខ្ញុំមិនបានចាំអ្វីទាំងអស់?! ភី។ ស៊ី។ ស៊ី - ដូចជានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះញូណាម៉ារ៉ាតុងគឺនៅលើក៏ដូចជាខ្ញុំបានរៀបចំខ្លួនដើម្បីទៅ។ ប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបានប្រភេទនៃការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពណាមួយបើមិនដូច្នេះទេខ្ញុំនឹងចែករំលែកពួកគេ។ ing គឺជាអ្នកឧបត្ថម្ភចំបងនៃការប្រណាំងនេះទោះយ៉ាងណាការណាត់ជួបនេះកំពុងរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ នៅដើមសព្វថ្ងៃនេះអត្ថបទជាច្រើនបានចែងថាការប្រណាំងនឹងកើតឡើងនៅថ្ងៃអាទិត្យដូច្នេះនោះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងទៅឥឡូវនេះ។ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តទៅមុខទៀត: រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 មកពីថ្ងៃចុងសប្តាហ៍បូស្តុន រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 មកពីថ្ងៃចុងសប្តាហ៍បូស្តុន ការប្រមូលផ្តុំចុងសប្តាហ៍បូស្តុន។ ភាពសប្បាយរីករាយពីពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងម្ហូបអាហារលើផ្ទៃផ្លូវ, រត់ក៏ដូចជាសណ្ឋាគារផងដែរ។ ការប្រណាំង Baa 5k ក៏ដូចជាជួបគ្នា ពេញមួយថ្ងៃប្រណាំងសេះក៏ដូចជាបញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់ដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ PDF ពេញមួយថ្ងៃប្រណាំងសេះក៏ដូចជាបញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់ដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ PDF ច្បាស់ពីរបៀបរៀបចំសម្រាប់បញ្ជីត្រួតពិនិត្យការប្រណាំងរបស់អ្នកក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ពេលព្រឹកនៃការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើក៏ដូចជាញ៉ាំមុនការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះ។ ហិយយ ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រា Run Disney ស្រានិង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងចុងសប្តាហ៍ ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រា Run Disney ស្រានិង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងចុងសប្តាហ៍ ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រារត់ Disney ក៏ដូចជាការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុង។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងវេចខ្ចប់ដើម្បីដំណើរការការប្រណាំង 13,1 ម៉ាយល៍ ដំណើរការ Disneyការប្រណាំងថ្ងៃប្រណាំងចុះបញ្ជី PDF ដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ ដំណើរការវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំង Disney ការចុះបញ្ជី PDF ដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ បញ្ជីឈ្មោះវេចខ្ចប់ចុងសប្តាហ៍នៃការប្រណាំងចុងសប្តាហ៍ដោយឥតគិតថ្លៃ។ Walt Disney World Marathon Marathon Marathon ពាក់កណ្តាល 10K ក៏ដូចជាបញ្ជីកញ្ចប់ការប្រណាំង 5K ។ ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021 ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021 កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ គន្លឹះដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរក៏ដូចជាការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់នៅរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង Las Vegas Food ក៏ដូចជារូបភាពសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលខែ Las Vegas Food ក៏ដូចជារូបភាពសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលខែ គន្លឹះធ្វើដំណើរពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ អ្វីដែលត្រូវបរិភោគរូបភាពសណ្ឋាគារកាស៊ីណូប៉ារីសក៏ដូចជាម្ហូបដែលល្អបំផុតក៏ដូចជាស្រាក្រឡុក។ រហ័ស Tr ⚡ដោយ Shareaolic ។