ពេលព្រឹកគឺមនុស្សគ្រប់គ្នាពេញចិត្តវានៅថ្ងៃសុក្រ?! ដោយសារតែខ្ញុំនៅក្រៅទីក្រុងកាលពីថ្ងៃច័ន្ទហើយថ្ងៃអង្គារខ្ញុំមានប្លក់ / សរសេរវត្ថុជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើមុនចុងសប្តាហ៍ (សុំទោសប្រសិនបើខ្ញុំបានធ្វេសប្រហែសអ៊ីមែលរបស់អ្នក – ខ្ញុំនៅលើវា!) ។
ប៉ុន្តែមុនពេលទៅធ្វើការខ្ញុំត្រូវតែទទួលបាននៅ Mier 10 នាក់! ដោយសារតែខ្ញុំកំពុងបង្វឹកក្រុមក្បាច់ការកំសាន្ត (ដែលពិតជាមិនរួមចំណែកដល់ការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំទេ) ខ្ញុំត្រូវធ្វើការរត់ជាយូរមកហើយកាលពីថ្ងៃសុក្រ។ ខ្ញុំជា “ភាពជាទម្លាប់” ដូច្នេះនេះមានអារម្មណ៍ចំលែកណាស់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំស្លៀកពាក់និងកំពុងបាញ់បង្ហោះជាមួយកាហ្វេឥវ៉ាន់និងកាហ្វេដែលយើងនិយាយតាមរយៈអ៊ីនធឺណិត
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី
បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01
ខ្ញុំកំពុងពាក់អាវយឺតបច្ចេកវិទ្យារបស់ខ្ញុំពីឆ្មាខ្មៅ 10 មេយឺរ។ មូលហេតុដែលខ្ញុំរត់គឺសម្រាប់អាវប៉ុន្តែអាវយឺតជាច្រើនដែលខ្ញុំបានទទួលរដូវប្រណាំងនេះគឺមានដៃអាវវែង?! ឥឡូវខ្ញុំត្រូវចូលនិវត្តន៍អ្នកទាំងនោះព្រោះវាមានភាពកក់ក្តៅសម្រាប់រឿងនោះក្នុងវិស័យសង្គម។
* កត់សំគាល់នំនៅផ្ទៃខាងក្រោយព្រោះខ្ញុំបានធ្វើកាលពីយប់មិញ …
នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃសារស៊េរីដែលឈានដល់សន្និសីទ Fitbloggin ។ ខ្ញុំនឹងនិយាយនៅលើប្លុក 101: ការចាប់ផ្តើមក្នុងការសរសេរប្លុកដែលមានសុខភាពល្អ។
សព្វថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីប្រធានបទ fave របស់ខ្ញុំ – អាហារ! អាហារពេលព្រឹក Fitbloggin របស់ថ្ងៃសុក្រនឹងត្រូវបានឧបត្ថម្ភដោយ retune ។
យើងនឹងរីករាយ …
ពូធញ្ញជាតិសំលៃ
នៃរបផប
ផ្លេរស្ដូវបេរី
អាល់ម៉ុងទឹកឃ្មុំ
erewhon បានបញ្ជាក់ថាមានធញ្ញជាតិឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង
អង្ករសំរូបក្រអូប – gluten ឥតគិតថ្លៃ
អង្ករសំរូបក្រាស់ជាមួយផ្លែប៊ឺរីចម្រុះ
flakes ពោត
នៅថ្ងៃសុក្រនេះផងដែរ TheTune កំពុងឧបត្ថម្ភការជជែកជាមួយអ្នកទទួលទានប្រាក់ដែលបានចុះឈ្មោះ, Janel Onvut ។ ផ្នែកនេះត្រូវបានគេហៅថា “ទៅជាមួយវៀនរបស់អ្នក: តើអាហារបំប៉ន & ការរំលាយអាហារូបត្ថម្ភមានឥទ្ធិពលលើការអនុវត្តរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?” ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរដែលអ្នកចង់ឆ្លើយដោយ RD ទៅទីនេះហើយសួរ!
ដូចជាប្រសិនបើវាមិនពេញចិត្តគ្រប់គ្រាន់, Attune កំពុងផ្តល់ឱ្យសំបុត្រមួយទៅ Fitbloggin Plus 500 ដុល្លារឆ្ពោះទៅសណ្ឋាគារឬការហោះហើរ! អស្ចារ្យមែនទេ?!
ចូល: ទៅទីនេះហើយពិភាក្សាពីមូលហេតុដែលអ្នកគួរតែក្លាយជាអ្នកឈ្នះ!
ការប្រលងនឹងរត់ចាប់ពីថ្ងៃសុក្រទី 22 ខែមេសារហូតដល់ថ្ងៃសុក្រទី 2 ខែមេសាវេលាម៉ោង 9 ៈ 59 នាទីព្រឹក .. នៅម៉ោង 10 ព្រឹក។
មិនអីទេខ្ញុំកំពុងរត់ទៅរត់។ អ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចនោះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងបើកឡានទៅកន្លែងដែលខ្ញុំចូលចិត្តព្រោះថាផ្លូវរបស់ខ្ញុំបានវង្វេងខ្ញុំមិនធ្វើការកាលពីសប្តាហ៍មុន។ ខ្ញុំធ្វើឱ្យជម្រើសមិត្តភាពផែនដីកាន់តែប្រសើរនៅថ្ងៃដែលនៅសល់ !!!
សំណួរ: តើអ្នកជាសត្វនៃការអនុវត្តជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដែរឬទេ?
ដរាបណាខ្ញុំអាចចាំបានថាខ្ញុំបានដំណើរការយូរអង្វែងនៅថ្ងៃសៅរ៍។ វាមានអារម្មណ៍ប្លែកណាស់ដែលបានធ្វើឱ្យពួកគេនៅថ្ងៃសុក្រទោះបីជាវានៅសល់តែមួយថ្ងៃទៀតទេ?!?!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក