សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅទីនេះវានឹងមានភាពត្រជាក់យ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំមិនចង់ចាកចេញពីផ្ទះទេនៅពេលដែលវាត្រជាក់ដូច្នេះខ្ញុំនៅតែរីករាយបន្ថែមលើខ្លួនខ្ញុំសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំក៏ដូចជាការចាកចេញកាលពីម្សិលមិញ។ ទៅម៉ូនីកាន។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ
Sumo Squat
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង
lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ
lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង
ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី
បន្ទាប់
គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ
07:15
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:09
យល់ព្រម។ ថ្ងៃនេះមិនមែននិយាយអំពីការរត់ឬការបរិភោគឬធ្វើម្តងទៀតទេ។ ទេ។
ការបោះពុម្ពផ្សាយថ្ងៃនេះគឺអំពីភាពលំបាកដ៏ធំមួយដែលទាក់ទងនឹងក្បាលក្រហមនៅជុំវិញពិភពលោក …
បាទ / ចាសវាដល់ពេលដែលអ្នកណាម្នាក់បាននាំបញ្ហានេះទៅប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសំខាន់ៗ។ ក្បាលក្រហមមានប្រមាណ 2% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកដូច្នេះភាពលំបាកនេះមិនត្រូវបានគេចូលរួមនៅលើបណ្តាញព័ត៌មានជាច្រើនទេ – ប្រហែលជានៅអៀរឡង់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនអាចបញ្ជាក់បានទេ។
បញ្ហានេះមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាខួរក្បាលនោះទេទោះជាយ៉ាងណាវាជារឿងធម្មតារបស់ក្រុមនេះផងដែរ។ វាគឺ = រោមភ្នែករោមភ្នែកដែលមានពណ៌ស្រាល ៗ និង / ឬចិញ្ចើម។
វានឹងមិនមានអ្វីធំធេងទេដែលទោះជាយ៉ាងណាលើកលែងតែអ្នកអនឡាញនៅក្រោមថ្មដោយគ្មានទូរស័ព្ទដែលអ្នកយល់ថាចិញ្ចើមគឺជាលក្ខណៈមួយដែលត្រូវរកមើល / ទទួលបាន feline របស់អ្នកឱ្យចូលចិត្តអ្នក។ ដូច្នេះរោមចិញ្ចើមស្រាលរបស់ខ្ញុំគឺជាហេតុផលដែលខ្ញុំគ្មានមិត្តភក្តិ។ (វាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការពិតដែលខ្ញុំខ្លាំង ៗ ខ្លាំងពេកក៏ដូចជាចូលចិត្តញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកដទៃគ្មានអ្វីសោះ)
ទោះយ៉ាងណា។
ខ្ញុំបានយករោមចិញ្ចើមរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំក៏ធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងការសំរេចចិត្តយករោមភ្នែករបស់ខ្ញុំផងដែរ។ នេះគឺជាការវាយតម្លៃនៃផ្នែកបន្ថែមរោមភ្នែកធៀបនឹងរោមភ្នែកក៏ដូចជា tint ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅទីនេះសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាការបរិភោគត្រឡប់មកវិញនៅថ្ងៃស្អែកឬមកផ្ទះរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាយើងនឹងរត់ក៏ដូចជាការញ៉ាំ (ប៉ុន្តែកុំរអ៊ូរទាំអំពីខ្ញុំខ្លាំងពេក) ។
ផ្នែកបន្ថែមរោមភ្នែក:
កាលពីឆ្នាំមុននៅជុំវិញពេលនេះនៅជុំវិញខ្ញុំទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយរោមភ្នែក។ ខ្ញុំគិតថាវានឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការក្រោកឡើងក៏ដូចជាទៅនៅពេលដែលខ្ញុំនៅក្រុងយេរូសាឡិម។ ខ្ញុំចូលចិត្តពួកគេទោះយ៉ាងណាពួកគេត្រូវការប្រាក់យ៉ាងច្រើនក៏ដូចជាការថែទាំ។ វគ្គទី 1 គឺប្រហែល 1,5 ទៅ 2 ម៉ោងក៏ដូចជាថ្លៃឈ្នួលពី 130 ទៅ 200 ដុល្លារ។ អ្នកទទួលបានការបំពេញរៀងរាល់ 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍ (ពួកគេបញ្ជាក់ថាទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿ 3 សប្តាហ៍គឺជាអតិបរិមានៅពេលដែលអ្នកមានរោមភ្នែកពន្លឺត្រឡប់មកវិញ) ។ វគ្គបំពេញចំណាយពេលប្រហែល 1 ម៉ោងក៏ដូចជាចំណាយ 45 ដុល្លារដល់ 80 ដុល្លារ។
ទិដ្ឋភាពទូទៅ: ផ្នែកបន្ថែមរោមភ្នែកគឺជារោមភ្នែកក្លែងក្លាយជាលក្ខណៈបុគ្គលបានស្អិតជាប់នឹងរោមភ្នែករបស់អ្នក។ ពួកវាក្រាស់ក៏ដូចជាវែងជាងរោមភ្នែកធម្មជាតិក៏ដូចជាផ្តល់នូវរូបរាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ រោមភ្នែកមានកម្រាស់ខុសៗគ្នាក៏ដូចជាប្រវែងដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់មិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឬធម្មជាតិច្រើនទៀត។ ពួកគេរដូវស្លឹកឈើជ្រុះទាំងសងខាងរបស់អ្នកឬរោមភ្នែកធម្មតារបស់អ្នកឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះយឺត ៗ ដោយពាក់។
វាពិបាកក្នុងការពាក់រោមភ្នែកជាមួយពួកគេ។ អ្នកត្រូវថែរក្សាពួកគេក៏ដូចជាមិនប្រើប្រាស់ប្រភេទនៃការលាងសម្អាតប្រេងដែលមានមូលដ្ឋាន។
ប្រុសចំពោះការពន្យារពេលរោមសេស: ពួកគេមើលទៅដូចជាអ្នកកំពុងប្រើម៉ាស្ការ៉ាមិនគួរឱ្យជឿឬរោមភ្នែកក្លែងក្លាយ។ ពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគ្រឿងសំអាងមើលទៅមិនចាំបាច់ពាក់ណាមួយឡើយ។ វាធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការដាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឬមូលនិធិប្រទាលបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយជាមួយបបូរមាត់ក៏ដូចជាអ្នកបានត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីទៅ។
គុណវិបត្តិផ្នែកបន្ថែម: តម្លៃក៏ដូចជាពេលវេលា។ ពួកគេមានតម្លៃខ្ពស់ក៏ដូចជាអ្នកត្រូវមានពេលវេលាដើម្បីទទួលបានការបំពេញ។ អ្នកត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលលុបបំបាត់គ្រឿងសំអាងក៏ដូចជាមិនប្រើប្រាស់ប្រភេទណាមួយនៃការដកយកចេញនូវគ្រឿងសំអាងដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង។ វាពិបាកក្នុងការដាក់លើត្របកភ្នែកដែលមានផ្នែកបន្ថែម (ពួកគេហាក់ដូចជាមានវិធីសាស្ត្របន្តិចបន្តួចដូចអ្នកមិនគួរប្រើប្រភេទធន់នឹងទឹក) ។
ត្រែសអេមអេមក៏ដូចជា tint:
Eyelah Perm គឺនៅពេលដែលពួកគេជាទូទៅ “Perm e រោមភ្នែករបស់អ្នកដូច្នេះពួកគេ curl ឡើង។ អ្នកក៏អាចចូលចិត្តពួកគេដែលទើបតែជ្រលក់ស្បែកខ្មៅ។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើទាំងពីរទេ។ ខ្ញុំជឿថាមានមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែធ្វើលិខិតអនុញ្ញាតប្រសិនបើពួកគេមានរោមភ្នែកមិនគួរឱ្យជឿ។
ខ្ញុំចង់ធ្វើលិខិតអនុញ្ញាតតាំងពីខ្ញុំមានរោមភ្នែកវែងណាស់ទោះយ៉ាងណាពួកគេមិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំកោងពួកគេនៅពេលខ្ញុំពាក់គ្រឿងសំអាងទោះយ៉ាងណាពួកគេមិននៅជាប់នឹងរួញទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំមិនពាក់គ្រឿងសំអាងណាមួយដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពួកគេគ្របមុខភ្នែករបស់ខ្ញុំដោយឆ្កែចិញ្ចឹមដែលមានរោមដែលមានរោមនៅលើមុខរបស់គាត់។
ដូច្នេះខ្ញុំជឿជាក់ថាការទទួលរោមស្អុយ perm នឹងជួយឱ្យរោមភ្នែករបស់ខ្ញុំនៅដដែលក៏ដូចជាធ្វើ tint នឹងផ្តល់ឱ្យពន្លឺរបស់ខ្ញុំមានពណ៌លឿងបន្តិច។
ខ្ញុំយល់ថាវាមិនអស្ចារ្យទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំត្រូវតែសារភាពថាខ្ញុំមិនចូលចិត្តរបៀបដែលខ្ញុំមើលទៅដោយគ្មានគ្រឿងសំអាងចាប់តាំងពីភ្នែករបស់ខ្ញុំមើលទៅប្រភេទនៃសេសដោយគ្មានរោមភ្នែកណាមួយដែលមិនមាន។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តថាខ្ញុំមានរោមភ្នែកពណ៌ស្រាល ៗ ដូចវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាក្រពើអាល់ប៊ីណូនៅពេលដែលខ្ញុំមិនពាក់ប្រភេទនៃការតុបតែងណាមួយ។ នេះគ្រាន់តែជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវតែពាក់គ្រឿងសំអាងសូម្បីតែនៅពេលដែលខ្ញុំមិនចង់។ (ខ្ញុំមិននៅពេញមួយយប់ធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំធុញទ្រាន់ទេវាពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍។)
ថ្ងៃនេះខ្ញុំទទួលបានរោមភ្នែករបស់ខ្ញុំដែលមានរសជាតិក្រអឺតក្រទម។ ទោះយ៉ាងណាវាបានចំណាយពេលប្រហែល 1,5 ម៉ោងទោះយ៉ាងណាវាមានតំលៃច្រើនជាងការពន្យារពេលរោមភ្នែក។ ខ្ញុំក៏មានចិញ្ចើមរបស់ខ្ញុំដែរ។
ប្រុសដើម្បីរោមភ្នែករោមភ្នែកក៏ដូចជា tint: វាមានតម្លៃសមរម្យជាងផ្នែកបន្ថែមរោមភ្នែក។ វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអត្ថន័យខ្លះនៅជុំវិញភ្នែករបស់ខ្ញុំដោយមិនចាំបាច់តុបតែងមុខ។ វាមានរយៈពេលពី 4 ទៅ 8 សប្តាហ៍ (អាស្រ័យលើសក់របស់អ្នកក៏ដូចជាការដុះឡើងវិញ) ។ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ត្រលប់ទៅធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទេ (‘ការបញ្ចូលទឹកប្រាក់’) ញឹកញាប់ជាងនេះ។
គុណវិបត្តិនៃការរោមភ្នែក Perm ក៏ដូចជា tint: វាមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដូចផ្នែកបន្ថែមទេដូច្នេះខ្ញុំនៅតែនឹងស្លៀកពាក់តុបតែងមុខ។ ខ្ញុំមិនអាចដាក់អ្វីលើរោមភ្នែករបស់ខ្ញុំបានទេសម្រាប់ 24-48 ម៉ោង (បន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំនឹងយកចេញឱ្យពាក់ម៉ាស្ការ៉ាក៏ដូចជាយកវាទៅអ្នកសំអាតគ្រឿងសំអាងប្រភេទណាមួយដែលខ្ញុំចង់បាន) ។
ខ្ញុំមិនជឿថាពួកគេចេញមកអស្ចារ្យនោះទេចាប់តាំងពីរោមភ្នែករបស់ខ្ញុំនៅតែមិនរលួយខ្លាំង។ ដោយពិចារណាថានេះគឺជាលើកទីមួយរបស់ខ្ញុំដែលក្រុមហ៊ុនអក្សរសាស្ត្រមិនបានទទួលស្គាល់ថាយើងទំនងជានឹងទុកជម្រើស Perm នៅលើយូរបន្តិច។ សក់របស់ខ្ញុំគឺដោយផ្ទាល់ (ខ្ញុំមិនទាំងជាម្ចាស់សក់ត្រង់ផងដែរ) ក៏ដូចជារោមភ្នែករបស់ខ្ញុំគឺត្រង់ណាស់។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាពួកគេនឹងមិនគួរឱ្យជឿប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេ curles កាន់តែច្រើន។
សរុបមក: ខ្ញុំសង្ឃឹមថា Perm ជួយរោមភ្នែករបស់ខ្ញុំកាន់ curl ក៏ដូចជាបើកវា។ ខ្ញុំនឹងតាមដានវាដើម្បីមើលថាតើវាសមនឹងវាទោះយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជាជឿថាខ្ញុំនឹងត្រលប់មកធ្វើឱ្យពួកគេបាន curles បន្តិចបន្ថែមទៀតនៅពេលក្រោយ។ បន្ទាប់ពីមួយជុំទៀតខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសប្រសិនបើវាសមនឹងវា។
សំណួរ: ការតុបតែងខ្លួន។ តើអ្នកកំពុងប្រើវាល្អឥឡូវនេះទេ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
4Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
4
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
ខ្ញុំពិតជាបានបំបែកប្រអប់ជើងហើយដើរចេញតាមការដើរ
ខ្ញុំពិតជាបានបំបែកប្រអប់ជើងហើយដើរចេញតាមការដើរ
ការផ្តល់យោបល់ជើងដែលខូចត្រូវមាន។ ស្បែកជើងដើរល្អបំផុតស្បែកជើងបាក់ឆ្អឹងកញ្ចប់ទឹកកកកញ្ចប់អាហារបំប៉នក៏ដូចជាឧបករណ៍ដើម្បីជួយយូ
សេចក្តីជូនដំណឹង: ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើឱ្យស៊ុតរបស់ខ្ញុំបង្កកពងរបស់ខ្ញុំ
សេចក្តីជូនដំណឹង: ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើឱ្យស៊ុតរបស់ខ្ញុំបង្កកពងរបស់ខ្ញុំ
ត្រជាក់ពងរបស់ខ្ញុំ។ ដំណើរការត្រជាក់ស៊ុតក៏ដូចជាថ្ងៃ 1 ដំណើរទស្សនកិច្ចដំបូងរបស់ខ្ញុំក្នុងការបង្កកពងរបស់ខ្ញុំ។ ការថែរក្សាការមានកូន – អ្វីដែលខ្ញុំ
ឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំត្រូវមានសម្រាប់ដើរសម្រាប់ដើរឬរត់ជាមួយកូនរបស់អ្នក
ឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំត្រូវមានសម្រាប់ដើរសម្រាប់ដើរឬរត់ជាមួយកូនរបស់អ្នក
ការដើរឆ្កែរបស់សត្វចិញ្ចឹមត្រូវការធ្វើឱ្យមាន។ អ្នកបានស្នើសុំឱ្យគំនិតរបស់កេរេរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ជាមួយឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នក – នេះគឺជាការចុះបញ្ជីនៃខ្សែដែលខ្ញុំពេញចិត្តគឺកូឡាក់
ការបង្ក្រាបពងមាន់ – របៀបចាក់ថ្នាំនៅឯផ្ទះ
ការបង្ក្រាបពងមាន់ – របៀបចាក់ថ្នាំនៅឯផ្ទះ
ខ្ញុំត្រជាក់ពងរបស់ខ្ញុំ។ ពិតជារបៀបដែលខ្ញុំកំពុងចាក់ថ្នាំវីដេអូព្យាបាលការមានកូន។ ការបាញ់ស្រោមអាវុធនៅឯផ្ទះ
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកក៏ដូចជា bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់
ការប្រណាំងល្អបំផុតប្រចាំឆ្នាំដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជារូបមន្ត!
ការប្រណាំងល្អបំផុតប្រចាំឆ្នាំដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជារូបមន្ត!
ច្បាស់ណាស់ថាតើមានចម្ងាយជាច្រើនគីឡូម៉ែត្រក្រឡាបានរត់នៅឆ្នាំនេះ។ ការប្រណាំងល្អបំផុតក៏ដូចជាគំនិតដែលកំពុងដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងការប្រកាសមួយ! ពិនិត្យការរាប់បញ្ចូលរបស់ម៉ាយទាំងមូលក៏ដូចជាកាឡូរី
⚡ដោយអាហារ
។