Author: bwqqi

ដោយ Mike Howard អ្នកបណ្តុះបណ្តាល Vancouver ផ្ទាល់ខ្លួនលោក Mike Howard ចូលរួមជាមួយក្រុមអ្នកសរសេរប្លុក Blackger ភ្ញៀវដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងខែនេះជាមួយនឹងការខាតបង់ជាតិខ្លាញ់និងគំនិតលំហាត់ប្រាណ 50 យ៉ាងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានឆ្នាំដ៏អស្ចារ្យ។ ដូចគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញជាច្រើនដែរលោក Mike មានការងប់ងល់នឹងយានរបស់គាត់ដូច្នេះគាត់តែងតែគិតអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងអាហារូបត្ថម្ភ។ គាត់បានដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីពេលវេលារបស់យើងដែលមានប្រយោជន៍។ ដូច្នេះនៅពេលដែលគាត់កំពុងអង្គុយនៅលើអាកាសយានដ្ឋានរង់ចាំការហោះហើរដែលបានពន្យារពេលមកដល់គាត់បានធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រើពេលវេលាប្រកបដោយផលិតផលគាត់បានបើកកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់គាត់ហើយទើបតែចាប់ផ្តើមសរសេរប្រកាសដំបូងរបស់គាត់សម្រាប់ដុតប្រកាសខ្លាញ់។ គាត់បានបំផុសគំនិតនូវការខាតបង់ខ្លាញ់និងគន្លឹះសម្បទាដ៏ល្អបំផុតរបស់គាត់ហើយសម្រាប់បញ្ជីដែលគាត់បានប្រាប់ខ្ញុំគឺ “ចៃដន្យ” ...

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំកំពុងធ្វើការជាមួយល្បិចរបស់ Victoria ដើម្បីចែករំលែកការផ្តល់ជូនដ៏អស្ចារ្យនៅថ្ងៃទី 7 (ខ្ញុំនឹងរំលឹកអ្នកនៅពេលនោះវាជាល្បិចកលបំផុតសម្រាប់ពេលនេះ) ។ ទោះយ៉ាងណាសម្រាប់ពេលនេះខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្ពស់គួរឱ្យស្អប់នៅលើឧបករណ៍ដែលខ្ញុំកំពុងពាក់។ វាជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតពិចារណាថាខ្ញុំបានតាមប្រមាញ់រកអាវទ្រនាប់កីឡាដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ការគាំទ្រអាវទ្រនាប់កីឡាគួរឱ្យស្រលាញ់មិនគួរពិបាករកទេ! ស្ត្រីភាគច្រើនរត់ប្រណាំងចូលចិត្តមិនឱ្យលោតនៅជុំវិញមែនទេ? (ប្រសិនបើខ្ញុំខុសលើបញ្ហានេះតើអ្នកមាននារីទេ?) វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី ...

បន្ថែមការសិក្សាអំពីសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រយុទ្ធត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីកីឡានៃវេជ្ជសាស្ត្រកីឡានិងអត្រានៃការរងរបួស MMA ។ រយៈពេល 13 ឆ្នាំ។ ការសិក្សាដែលមានចំណងជើងថាការរងរបួសកីឡាចម្រុះ: ការផ្សាយឡើងវិញរបស់ Edmonton បានពិនិត្យមើលការប្រឡងជាប់វេជ្ជសាស្រ្តប្រយុទ្ធក្រោយការប្រកួតប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកីឡាប្រយុទ្ធនៅ Edmonton ពីឆ្នាំ 2000-2013 ។ ការសិក្សានេះបានរាយការណ៍ថាខណៈដែលអត្តពលិក MMA ទទួលរងអត្រារងរបួសសរុបច្រើនជាងអ្នកប្រដាល់មានទំនោរទៅរកភាពតូចតាច (មានន័យថាការប៉ះទង្គិចខ្ពស់នៃការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរដូចជារបួសខួរក្បាលនិងការរងរបួសភ្នែក។ អរូបីរបស់ការសិក្សាអានដូចខាងក្រោម – ...

របស់ល្អ ៗ មួយអំពីការផ្លាស់ប្តូរគឺអ្នកចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមពីការកោសជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ខ្ញុំទទួលបានការបំពេញផ្ទះតូចរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងរបស់ដែលខ្ញុំពិតជាចង់នៅទីនោះ។ ខ្ញុំក៏ទទួលបានដើម្បីបំពេញទូទឹកកករបស់ខ្ញុំពីដំបូង។ នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំរីករាយជាងវាត្រូវតែ? វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានតេស្តស្តង់ដារហើយបេនទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏ឆាប់រហ័សរបស់ Covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 ...

ការវិភាគថ្មីនៃការផ្សាយបាល់បោះរបស់អិនប៊ីអេសពីឆ្នាំ 1998 ដល់ឆ្នាំ 2018 ការធ្លាក់ចុះនៃអំពើហឹង្សារាងកាយដូចជាការជំរុញអំពើហឹង្សានិងការកើនឡើងនៃអំពើហឹង្សាជានិមិត្តរូបនៃអំពើហិង្សាជានិមិត្តរូប។ ការស្រែកស្អំការនិយាយសំរាមនិងការបង្ហាញការប្រឡាក់ការធ្វើទុក្ខទោស។ Assaf បានលេវីពីនាយកដ្ឋាននៃការព្យាបាលកីឡានៅមហាវិទ្យាល័យអប់រំអូណូនៅ Kiryat Ono ប្រទេសអ៊ីស្រាអែលនិងសហការីបង្ហាញការរកឃើញទាំងនេះនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិដែលមានដំណើរការនៅថ្ងៃទី 18 ខែឧសភា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃល្បែង NBA អ្នកលេងអាចចូលរួមក្នុងអំពើហឹង្សារាងកាយឬនិមិត្តរូប។ នៅដើមសហស្សវត្សរ៍ក្រោមការដឹកនាំរបស់លោក David Stern បានអនុវត្តបទបញ្ជាដែលប្រឆាំងនឹងអំពើហឹង្សាលើរាងកាយដោយកីឡាករ។ ...

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំនៅសួនសត្វ។ មានសត្វជាច្រើននៅទីនេះនៅរដ្ឋផ្លរីដាវាដូចជាពិភពលោកថ្មីទាំងមូល។ ដំបូងមានសត្វធម្មតា … គ្រួសាររបស់បេនមានឆ្កែជាច្រើននិងឆ្មា។ និងឆ្កែអ្នកជិតខាងដែលចូលមកដើរលេងពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចនិងចៃដន្យ។ នេះគឺខ្លាឃ្មុំ។ គាត់គឺជាសត្វឆ្កែដែលកាត់បំផុត។ ប៉ុន្តែគាត់ប្រហែលជាមិនមានពិន្ទុខ្ពស់មិនគួរឱ្យជឿលើការធ្វើតេស្តអាយឃ្យូរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានយករូបភាពនេះគាត់បានស្រែកនៅទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំព្រោះវារអាក់រអួលគាត់ចេញ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទីនៃ 12 នាទី ...

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានទៅ Ragnar Jesus Judh នៅចុងសប្តាហ៍នេះ aka ការសំរាកលំហែកាយជាមួយនឹងអ្នករត់ស្គមស្គាំង។ នាងបាននិយាយមកខ្ញុំក្នុងការចូលរួមការសំរាកលំហែមួយក្នុងសង្គមដែលបានត្រលប់មកទីក្រុងវិញដើម្បីចូលរួមក្នុងទីក្រុងដើម្បីចូលរួមហើយដោយសារតែខ្ញុំនឹកនាងហើយខ្ញុំនឹកព្រះយេស៊ូវខ្ញុំបានជ្រើសរើសទៅ។ យើងទាំងអស់គ្នាបានរៀបចំជាមួយភេសជ្ជៈនិងអាហារសម្រន់រាប់តោននិងអាហារចាំបាច់ចៃដន្យផ្សេងទៀត។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិននៅលើកំពូលនៃជីវិតខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវខ្ចប់អ្វីទេ។ អ្វីដែលយើងបានដឹងគឺវានៅលើភ្នំហើយព្រះនឹងនៅទីនោះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ ...

គំនិតថ្ងៃឈប់សម្រាកលេខ 1: រក្សាស្រាសច្រើននៅលើដៃដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកភ្លេចនរណាម្នាក់នៅលើបញ្ជីរបស់អ្នក (ឬទទួលបានអំណោយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល) អ្នកអាចគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃការប្រមូលដ៏ធំរបស់អ្នក។ ខ្ញុំមានស្តុកកាន់តែប្រសើរឡើង! តាមពិតគំនិតប្រភេទនេះអនុវត្តឆ្នាំពេញមួយឆ្នាំ … គំនិតថ្ងៃឈប់សម្រាកទី 2: ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរកុំរុំអំណោយរហូតដល់អ្នកទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នកនៅពេលដែល TSA ប្រហែលជាចង់ដកខ្លួនចេញដូចជាពួកគេមិនភ្ជាប់អ្នកជាមួយម៉ាស៊ីនស្កេនអាក្រាតរបស់ពួកគេ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត ...

ដូច្នេះខ្ញុំទើបតែរត់ចៃដន្យចម្ងាយ 10 ម៉ាយល៍នៅព្រឹកនេះ។ ខ្ញុំយល់ថាវាមិនមែនជាការផ្តល់ជូនដ៏ធំមួយដែលពិចារណាថាខ្ញុំទើបតែបានរត់ 15 ម៉ាយនៅចុងសប្តាហ៍នេះទោះយ៉ាងណាវាមិនត្រូវបានគ្រោងទុកក៏ដូចជាខ្ញុំមិនដែលរត់យូរក្នុងសប្តាហ៍នេះទេ! ការរត់វែងគឺដូចជាការចេញទៅក្រៅចំពោះខ្ញុំខ្ញុំតែងតែជឿ “ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃមុន ៗ (ឬថ្ងៃដែលស្ថានភាពអាចមាន)” ។ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំនឹងខកខានការរៀបចំរបស់ខ្ញុំរយៈពេលវែងនៅចុងសប្តាហ៍នេះនៅពេលដែលខ្ញុំនៅបូស្តុន។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងធ្វើប្រណាំងចម្ងាយ 10 ម៉ាយល៍ទោះយ៉ាងណាត្រូវធ្វើ 16 ម៉ាយល៍នៅថ្ងៃសៅរ៍។ ខ្ញុំរូបភាពទី 10 ក៏ដូចជា ...

រត់ – 7.71 ម៉ាយល៍។ អេ – ខ្ញុំឈឺពីសម័យប្រជុំកាយសម្បទាកាលពីម្សិលមិញ! វាត្រូវបានគេសន្មត់ថាជាល្បឿនគោលដៅដែលដំណើរការទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានភាពរឹងរូសយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាមិនអាចធ្វើឱ្យវាខកចិត្តផងដែរ។ ការសារភាពនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នេះ … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 ...