អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ
00 ៈ 00
00 ៈ 00
00 ៈ 00
ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា
ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរក្នុងការរត់បរិភោគ
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 51 វិនាទី
បន្ទាប់
ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
07:26
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51
Juan Hernandez គឺជាអ្នករត់ប្រណាំងមកពីរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូង។ យើងបានប្រណាំងសេះដូចគ្នាជាច្រើនរួមទាំងការប្រណាំងដ៏មានអត្ថន័យជាច្រើនរបស់គាត់គឺការរត់ម៉ារ៉ាតុងកងម៉ារីន។ នៅពេលគាត់មានអាយុ 19 ឆ្នាំគាត់បានចុះឈ្មោះក្នុងកងម៉ារីនហើយក្នុងឆ្នាំ 2004 គាត់ត្រូវបានដាក់ពង្រាយនៅអ៊ីរ៉ាក់។ វាជាពេលវេលាដ៏ឃោរឃៅមួយនៅទីនោះហើយភាពតានតឹងនៃការប្រយុទ្ធបានពាក់លើគាត់ដូច្នេះថ្ងៃណាមួយគាត់បានជ្រើសរើសរត់បរិវេណនៃមូលដ្ឋាននៅរ៉ាម៉ាឌី។
ការសម្រេចចិត្តនោះ – ប្រើការហាត់ប្រាណនិងហាត់ប្រាណជាកន្លែងលក់និងវិធីដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនៃសមរភូមិប្រហែលជាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់។ គាត់បានធ្វើដំណើរ 2 ដងនៅអ៊ីរ៉ាក់ដែលគាត់បានបាត់បង់បងប្អូនហើយបានរងរបួសខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះការផ្តល់ចំណាត់ថ្នាក់ឥណទានដែលកំពុងរត់ជួយគាត់ស៊ូទ្រាំនឹងភីធីធីឌីទទួលបានសុខភាពរាងកាយនិងមានច្រើនទៀត។ ជូអានបានមករកខ្ញុំដើម្បីចែករំលែករឿងរបស់គាត់។
នៅក្នុងវគ្គផតឃែស្ថនេះយើងនិយាយអំពី …
របៀបដែល Juan បានចាប់ផ្តើមរត់និងដំណើរការនៅអ៊ីរ៉ាក់
មូលនិធិឆកង់អេហ្វអាយអេហ្វអាយអាយអេហ្វអាយអាយនិងរបៀបដែលវាគាំទ្រអតីតយុទ្ធជនសកម្ម
របៀបដែលគាត់ហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រណាំង – គាត់បានធ្វើម៉ារ៉ាតុងអស់រយៈពេលកន្លះនាក់និងការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ
ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងកងម៉ារីន
ហើយជាការពិតណាស់ភ្លៅជ័យជំនះរបស់គាត់!
ហើយខ្ញុំត្រូវតែបង្ហាញរូបភាពនេះព្រោះវាជាការកាត់បំផុត !! ជូអាននិងគ្រួសាររបស់គាត់ – អ្នករាល់គ្នារត់ឥឡូវនេះ! មែនហើយកូនតូចរីករាយនឹងជិះក្នុងរទេះសេះប៉ុន្តែនៅសល់របស់ពួកគេរត់!
សូមអរគុណលោក Juan! ខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តចំពោះវាណាស់។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើតាមជូអាននៅលើ Instagram ពិនិត្យចេញ -> @ usmc1shot (គាត់មានគណនីឯកជនប៉ុន្តែទទួលយកមិត្តភក្តិថ្មីដែលកំពុងរត់។ )
រង្វាន់ផតខាស់សម្រាប់វគ្គនេះ:
ពានរង្វាន់ថ្ងៃនេះមានកិត្តិយសរបស់ជូអានហើយសង្ឃឹមថាមានតម្លៃផងដែរ …
មូលនិធិ Semper Fi
2- ខ្សែអត្ថបទវិបត្តិ – បន្ទាត់អត្ថបទវិបត្តិបម្រើអ្នកណាម្នាក់ក្នុងមួយវិបត្តិនានាការផ្តល់ការទទួលបានការទទួលបានដោយឥតគិតថ្លៃ 24 ម៉ោងជំនួយនិងព័ត៌មានតាមរយៈប្រជាជនមធ្យមដែលបានប្រើរួចហើយនិងទុកចិត្ត: អត្ថបទ។
អត្ថបទទំព័រដើម 741741 ពីគ្រប់ទីកន្លែងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកគ្រប់ពេលវេលាគ្រប់បញ្ហាអំពីវិបត្តិណាមួយ។
3. ស្វែងរកអ្នកព្យាបាលរោគឬក្រុមគាំទ្រ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការធានារ៉ាប់រងសុខភាព – រកមើលអ្នកព្យាបាលដែលគ្របដណ្ដប់ដោយការធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកនៅលើអ៊ីនធឺណិតឬការហៅទូរស័ព្ទ។ ឬស្វែងរកក្រុមគាំទ្រក្នុងស្រុក។
ក្រុមគាំទ្រ …
ក្រុមគាំទ្រការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភពប៊ីប៉ាឡា
អាល់កុលអនាមិកអនាមិក
គ្រឿងញៀនអនាមិកអនាមិក
ចំណាំ – ‘អនាមិករបស់អ្នករត់អនាមិក’ គឺជាក្រុមដែលមានមូលដ្ឋាននៅលើអ៊ីនធឺណិតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដែលពេញចិត្តនៅឯ RuneatePeat.com ឬទំព័រហ្វេសប៊ុក Rer តាមតម្រូវការ។ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាអនាមិកនៅក្នុងទ្រឹស្តីប៉ុណ្ណោះពីព្រោះពួកយើងទាំងអស់មានទំនោរទៅរកការគ្របដណ្តប់។ បន្ទាប់មករត់ដើម្បីគេចចេញពីភាពអាម៉ាស់។ ហើយជំនួសឱ្យការព្យាយាមរក្សាយ៉ាឱ្យរត់ខ្ញុំព្យាយាមជម្រុញអ្នកឱ្យរត់។ ដូច្នេះអ៊ុំសូមបន្តដំណើរការ។ សូមអរគុណ!
ទោះបីជាអ្នកត្រូវការជំនួយការគាំទ្រផាល – សូមអាកាសដល់នរណាម្នាក់ (រួមទាំងខ្ញុំ) ។ ខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសប្រសិនបើអ្នកមិនបានសំដៅទៅលើសត្វគាំទ្ររបស់អ្នកទោះបីជាអ្នកអរគុណក៏ដោយសូមអរគុណ។
សូមអរគុណចំពោះការស្តាប់ផតឃែស្ថដែលបានរោទ៍! សូមចុះឈ្មោះហើយវាយតម្លៃការបង្ហាញ !! ខ្ញុំសូមកោតសរសើរណាស់!
សំណួរ:
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ការរត់បរិភោគថែមទៀតផតឃែស្ថ 89 ការណែនាំផ្ទាល់របស់ផតឃែស្ថនិងផតខាស់ដ៏អាក្រក់បំផុត
ការរត់បរិភោគថែមទៀតផតឃែស្ថ 89 ការណែនាំផ្ទាល់របស់ផតឃែស្ថនិងផតខាស់ដ៏អាក្រក់បំផុត
ផតឃែស្ថដែលគ្របដណ្តប់លើថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារល្អបំផុតនិងសំណូមពរផតឃែស្ថថ្មីអាក្រក់បំផុត – ឬកម្មវិធីដែលបង្ហាញខ្ញុំឱ្យធ្វើឱ្យខ្ញុំឡើង។ ដំណើរការ n
រត់ទៅផតខាស់បញ្ចប់ 106
រត់ទៅផតខាស់បញ្ចប់ 106
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីត្រលប់មកពីការរងរបួសដែលកំពុងរត់ដោយរត់ទៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលរត់ដែលកំពុងរត់អាម៉ាន់ដាប្រូកផតឃែកផតឃែស្ថនិងដំណើរការទីDOC ស្តីពីការរត់ផតឃែស្ថ 135
DOC ស្តីពីការរត់ផតឃែស្ថ 135
ដុកនៅលើការរត់របស់លោក Christopher Segler ស្តីពីវិធីចៀសវាងការរងរបួសអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងទិនានុប្បវត្តិឈឺចាប់ដែលអាចបោះពុម្ពបាន
អាថ៌កំបាំង 7 យ៉ាងក្នុងការដំណើរការផ្នែកប្រណាំងនិម្មិតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក 2 – ផតខាស់ 124
អាថ៌កំបាំង 7 យ៉ាងក្នុងការដំណើរការផ្នែកប្រណាំងនិម្មិតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក 2 – ផតខាស់ 124
វិធីដំណើរការការប្រណាំងនិម្មិតល្អបំផុតរបស់អ្នក។ 7 យោបល់ដើម្បីដំណើរការការប្រណាំងនិម្មិតមួយ។ រត់ញ៉ាំផតខាស់ធ្វើម្តងទៀត 124 – ផ្នែកទី 2 នៃការប្រណាំងនិម្មិត
300 ផោននិងកំពុងរត់សំបុត្រផតឃែស្ថទៅនាយកប្រណាំង
300 ផោននិងកំពុងរត់សំបុត្រផតឃែស្ថទៅនាយកប្រណាំង
ការរត់ផតឃែស្ថ 300 ផោននិងដំណើរការចែករំលែករបៀបដែលគាត់ស្រកទំងន់បានស្រកទំងន់បានចេញពីសាឡុងទៅ 5K ទៅម៉ារ៉ាតុងហើយឥឡូវកំពុងដំណើរការ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី pee នៅលើការរត់ – ការពិនិត្យទឹកនោមដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន 127
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី pee នៅលើការរត់ – ការពិនិត្យទឹកនោមដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន 127
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តចល័តសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ដំណើរការផតឃែស្ថនិងការពិនិត្យមើលវីដេអូនៃទឹកនោមដែលអាចចោលបានជែនធ្វើដំណើរ។ ការផ្តល់យោបល់ដែលមានសុខភាពល្អ
⚡ដោយ Shareaolic
។