នៅពេលដែលចំងាយនៅពេលដែលចំងាយមានអាយុ 18 ឆ្នាំ 19s ក៏ដូចជា 20 ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជឿថាដំណើរការជាការងារជំនួសឱ្យការសប្បាយ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយនៅចុងសប្តាហ៍រយៈពេល 13 ម៉ាយល៍រយៈពេល 13 ម៉ាយល៍ឬដូច្នេះទោះយ៉ាងណានៅពេលវាឆ្លងផុតនោះ – ខ្ញុំខ្លាចពួកគេ។
ខ្ញុំពិតជាមិនចូលចិត្តវាទេចាប់តាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តរត់។ ខ្ញុំមិនដែល “ធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំ” រត់ – ខ្ញុំធ្វើវាចាប់តាំងពីខ្ញុំចង់ក៏ដូចជាខ្ញុំរីករាយនៅក្នុងវា? ក៏ដូចជានោះហើយជារបៀបដែលវាត្រូវតែ!
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។
វីដេអូច្រើនទៀត
បន្ទាប់
គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
02:25
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01
ដៃរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាថ្ពាល់កំពុងត្រជាក់នៅថ្ងៃនេះ។ ការកាត់ខាត់ខ្យល់ត្រជាក់នោះល្អបំផុតជាមួយអ្នក! ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការកាត់វាឱ្យខ្លីនៅចម្ងាយ 14.5 ម៉ាយល៍។ នេះបង្ហាញថាខ្ញុំត្រូវធ្វើចម្ងាយ 20 ម៉ាយល៍នៅចុងសប្តាហ៍ក្រោយសម្រាប់ការរត់ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំចុងក្រោយ។ ខ្ញុំមិនមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីការគិតអំពីវាដោយពិចារណាថាខ្ញុំបានធ្វើតែរយៈពេលវែង 19 ម៉ាយល៍ (មួយដង) សម្រាប់ម៉ារីដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ ដោយពិចារណាថាយើងបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អខ្ញុំចេញពីទិដ្ឋភាពរបស់ខ្ញុំខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បញ្ចប់។
វាធ្វើឱ្យខ្ញុំរីករាយខ្លាំងណាស់ដែលខ្ញុំមានរយៈពេលវែងមួយដងបន្ទាប់ពីនេះក៏ដូចជាបន្ទាប់មកអាចបន្ថយបាន។ ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំនឹងឈប់ដំណើរការយូរអង្វែងរហូតដល់យើងបោះជំហានម្តងទៀត?
ខ្ញុំកំពុងគិតអំពីការព្យួរស្បែកជើងម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំមួយរយៈបន្ទាប់ពីនេះក៏ដូចជាស្នាក់នៅជាមួយម៉ារីពាក់កណ្ដាលម៉ារី។ ខ្ញុំពិតជាមិនចង់រត់ម៉ារ៉ាតុងមួយបន្ថែមទៀតទេប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមិនចូលចិត្តរត់។ ប៉ុន្តែមិត្តភក្ដិរបស់ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំឱ្យរត់ពេញជាមួយនាង។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើខ្ញុំនឹងចូលនិវត្តន៍ពីចម្ងាយប៉ុន្តែ
យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន! ដបទឹកធ្វើឱ្យដៃខ្ញុំពិចារណាថាខ្ញុំមិនអាចរក្សាទុកកណ្តាប់ដៃបានទេ។
មុនពេលដែលខ្ញុំចាកចេញខ្ញុំមាន waffle ជាមួយប៊ឺអាល់ម៉ុងក៏ដូចជាប៊ឺលល្ពៅ។ ខ្ញុំក៏មានបំណែកតូចមួយនៃការតុក្កតាក្រណាត់ធ្វើពីក្រណាត់។
នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកវិញខ្ញុំចាប់បានផ្លែប៉ោមក៏ដូចជាអាល់ម៉ុនខ្លះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្វើឱ្យរលោងដ៏ធំមួយដ៏ធំមួយ។ ខ្ញុំសូមស្បថថាខ្ញុំបានធ្វើអ្វីៗបានល្អផងដែរដូចដែលបានបន្ថែមស្ករកៅស៊ូ Xanthan ចំពោះវាក៏ដូចជាវាធ្វើឱ្យវាក្រាស់ក៏ដូចជាមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធផងដែរ។ វាជាភាពស្ថិតស្ថេរខុសគ្នាទាំងស្រុង។
បិនបានធ្វើឱ្យខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំមានពេញមួយថ្ងៃដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំចង់នៅដដែលក៏ដូចជារីករាយនឹងទូរទស្សន៍ Trashy, ទោះជាយ៉ាងណាថ្ងៃនេះគឺពិតជាខ្លាំងណាស់ (ទោះបីជាវាត្រជាក់ក៏ដោយ!) ក៏ដូចជាថ្ងៃស្អែកនឹងមានព្យុះដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវតែចេញទៅ !!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
បង្ហាញលទ្ធផលនៃការប្រណាំងរបស់ម៉ារ៉ាតុង – ធំទូលាយក៏ដូចជាការសរុបមកវិញ
បង្ហាញលទ្ធផលនៃការប្រណាំងរបស់ម៉ារ៉ាតុង – ធំទូលាយក៏ដូចជាការសរុបមកវិញ
ហែលទឹក Read Read Sercier Marathon Marathon ប្រណាំងប្រណាំងសេះដ៏ធំក៏ដូចជាបញ្ជីកំពូលទាំង 10 ផងដែរ។ ម៉ាយល៍ល្អបំផុតនៃការបើកទ្វារដ៏ធំធេងក៏ដូចជាការរត់ជាមួយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃផុតកំណត់នៃការចុះឈ្មោះប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងដ៏សំខាន់
ថ្ងៃផុតកំណត់នៃការចុះឈ្មោះប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងដ៏សំខាន់
ការចុះបញ្ជីម៉ារ៉ាតុងដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក៏ដូចជាកាលបរិច្ឆេទចុះឈ្មោះសម្រាប់រាល់ការប្រណាំង។ ពេលវេលាកំណត់ក៏ដូចជាការទាមទារឱ្យដំណើរការ NYC Mara
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាចំណុចលេចធ្លោកំពូលទាំង 13
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាចំណុចលេចធ្លោកំពូលទាំង 13
អូអូម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាលទ្ធផលនៃការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ តំបន់ទឹកក្រូចរេសស្មន់ក៏ដូចជាផ្នែកល្អបំផុតនៃការរត់ 13,1 ម៉ាយល៍។ អត្រាបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ផ្សេងទៀត
Rock N Roll San San San Diego Marathon Marathon និងលេខកូដតំលៃបញ្ចុះតំលៃ 5K
Rock N Roll San San San Diego Marathon Marathon និងលេខកូដតំលៃបញ្ចុះតំលៃ 5K
Rock N Roll San San Diego Marathon លេខកូដតំលៃក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុង 5K ។ មិថុនាអ៊ីឆ្នាំ 2019 លេខកូដប័ណ្ណប្រណាំង។ ក៏ដូចជាខ្ញុំកំពុងអានប៊ែលថ្មីរបស់មេកាបៃ
ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ស៊េរីវីដេអូម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនទទួលបានជំរាបសួរ!
ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ស៊េរីវីដេអូម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនទទួលបានជំរាបសួរ!
សួស្តី! ខ្ញុំកំពុងកាន់ប័ណ្ណវីដេអូដែលមានឈ្មោះថា ‘10,000 ម៉ាយល៍ទៅបូស្តុន ‘ដែលមានថាមពលរបស់ Hyland! យើងកំពុងអនុវត្តតាមក្រុមនៃការជិះ
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលកម្រិតមធ្យមដើម្បីទទួលបានលឿនឬ PR ។ សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងគោលដៅពេលវេលា។ stamina Farki
⚡ដោយ Shareaolic
។