ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងរហូតដល់ថ្ងៃរះពណ៌ផ្កាឈូកដ៏ស្រស់ស្អាតនៅថ្ងៃនេះ! វាពិតជាល្អណាស់ដែលបានរីករាយក្នុងការរីករាយក្នុងការរត់យឺតនិងងាយស្រួលងាយស្រួល (កន្លែងដែលខ្ញុំមិនដួល) ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19
នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកវិញខ្ញុំពិតជាចង់បានខូឃីជីងឃឺរ (ផ្ទះខ្ញីកំពុងស្ថិតក្នុងគំនិតខ្ញុំ) ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានគ្រឿងផ្សំឬអត់ធ្មត់សម្រាប់រឿងនោះទេ។
ដូច្នេះខ្ញុំបានសម្របសម្រួលហើយបានធ្វើអាហារពេលព្រឹកដ៏ផ្អែមល្ហែមដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការទាត់ខ្ញីតិចតួច។
(ប្រភព)
មិនមែនជាគ្រឿងទេសខ្ញីនោះទេទោះបីជា …
ប្រូតេអ៊ីនគ្រឿងទេសប្រូតេអ៊ីនថ្ងៃឈប់សម្រាក
គ្រឿងផ្សំ:
ម្សៅ 1/4 ពែង (ខ្ញុំបានប្រើម្សៅ oat)
ម្សៅប្រូតេអ៊ីន 1/4 ពែង (ខ្ញុំបានប្រើវ៉ានីឡា)
1 ស៊ុត
1/8 TSP នីមួយៗ: cinnamon, ginger, nutmeg, annilla ដក, អំបិល, អំបិល, ម្សៅដុតនំ
ទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំ 1 ម។ ម
ទឹកដោះគោដើម្បីឈានដល់កម្រាស់ផ្ទៃព្រិល pancake
ទិសដៅ:
លាយគ្រឿងផ្សំ។ បន្ថែមទឹកដោះគោរហូតដល់ដើមមានកម្រាស់សមស្រប។ ចំអិននៅលើផ្ទាំងដែលមិនមានដំបង, ក្តៅមួយក្បាលក្តៅ។ កំពូលជាមួយ PB និងសុីរ៉ូ។ សូមរីករាយ!
សំណួរ: តើមានអ្វីដាក់លើខ្ទះរបស់អ្នក?
ខ្ញុំដឹងថាវា ‘ដូច្នេះ HLB’ ដាក់ទឹកដោះគោជូរក្រិកឬផ្លែឈើនៅលើ P’COKS ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចូលចិត្តនៅពេលអាហារត្រជាក់ត្រជាក់ចេញពីអាហារក្តៅរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវាក្តៅ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
ចំនួន 49 សិតខ្នង
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
49
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក