ប្រូតេអ៊ីនគ្រឿងទេសប្រូតេអ៊ីនថ្ងៃឈប់សម្រាក

ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងរហូតដល់ថ្ងៃរះពណ៌ផ្កាឈូកដ៏ស្រស់ស្អាតនៅថ្ងៃនេះ! វាពិតជាល្អណាស់ដែលបានរីករាយក្នុងការរីករាយក្នុងការរត់យឺតនិងងាយស្រួលងាយស្រួល (កន្លែងដែលខ្ញុំមិនដួល) ។

វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19

នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកវិញខ្ញុំពិតជាចង់បានខូឃីជីងឃឺរ (ផ្ទះខ្ញីកំពុងស្ថិតក្នុងគំនិតខ្ញុំ) ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានគ្រឿងផ្សំឬអត់ធ្មត់សម្រាប់រឿងនោះទេ។

ដូច្នេះខ្ញុំបានសម្របសម្រួលហើយបានធ្វើអាហារពេលព្រឹកដ៏ផ្អែមល្ហែមដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការទាត់ខ្ញីតិចតួច។

(ប្រភព)

មិនមែនជាគ្រឿងទេសខ្ញីនោះទេទោះបីជា …

ប្រូតេអ៊ីនគ្រឿងទេសប្រូតេអ៊ីនថ្ងៃឈប់សម្រាក

គ្រឿងផ្សំ:

ម្សៅ 1/4 ពែង (ខ្ញុំបានប្រើម្សៅ oat)

ម្សៅប្រូតេអ៊ីន 1/4 ពែង (ខ្ញុំបានប្រើវ៉ានីឡា)

1 ស៊ុត

1/8 TSP នីមួយៗ: cinnamon, ginger, nutmeg, annilla ដក, អំបិល, អំបិល, ម្សៅដុតនំ

ទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំ 1 ម។ ម

ទឹកដោះគោដើម្បីឈានដល់កម្រាស់ផ្ទៃព្រិល pancake

ទិសដៅ:

លាយគ្រឿងផ្សំ។ បន្ថែមទឹកដោះគោរហូតដល់ដើមមានកម្រាស់សមស្រប។ ចំអិននៅលើផ្ទាំងដែលមិនមានដំបង, ក្តៅមួយក្បាលក្តៅ។ កំពូលជាមួយ PB និងសុីរ៉ូ។ សូមរីករាយ!

សំណួរ: តើមានអ្វីដាក់លើខ្ទះរបស់អ្នក?

ខ្ញុំដឹងថាវា ‘ដូច្នេះ HLB’ ដាក់ទឹកដោះគោជូរក្រិកឬផ្លែឈើនៅលើ P’COKS ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចូលចិត្តនៅពេលអាហារត្រជាក់ត្រជាក់ចេញពីអាហារក្តៅរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវាក្តៅ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

ចំនួន 49 សិតខ្នង

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

49

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក